Nilipoanza kupata shinikizo la damu juu, maisha yangu yaligeuka kuwa changamoto kila siku. Nilikuwa nikihisi kichefuchefu, maumivu ya kichwa, na wakati mwingine kupoteza nguvu ghafla.
Watu walianza kuniona nikikosa nguvu, na mara nyingine walinilaumu kwa kula vibaya au kutojali afya yangu. Nilijaribu kutumia dawa za kawaida, kubadilisha lishe, hata kupunguza stress, lakini hakuna kilichonipa faraja ya kudumu.
Hali ilinionyesha wazi kuwa tatizo ni kubwa zaidi ya nilivyodhani. Wengi walinieleza tu “angalau jaribu kupumua vizuri au punguza msongo wa mawazo,” lakini hakuna kilichobadilika.
Nilihisi kuhuzunika kila siku, nikijua afya yangu iko hatarini. Nilikuwa nikihitaji suluhisho sahihi, la kudumu, na lisilo na madhara, ili kurekebisha shinikizo langu la damu. Soma zaidi hapa
